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2008年7月31日 (木)

肥満?

ぼくの今の身長は171cm、体重は66kgです。

同じ身長で高校のときは58kg、大学のときは62kg
社会に出てからは64kgがだいたい平均体重でした。

で、つい最近までは64kgをキープしていたのですが
このところの猛暑で昼間に外出することがめっきり減り、
歩いたり自転車に乗ったりすることが少なくなっていたうえに
朝食後にコンビニに寄ってアイスを食べるという
良くない習慣がついて、今は2kgオーバーしている状態です。

月一くらいのペースで体脂肪計を使っていますが、
BMIの標準は64.3kgで66kgだと22.6。
まあなんとか標準なのですが、体脂肪計で体脂肪率と合わせると
「隠れ肥満」で肥満度は「やや肥満」真ん中あたりと出てきます。

でも体脂肪率の違う計算の仕方があって、ネットに載っているのですが
体重+手首まわり寸法+へそまわり寸法で計算すると体脂肪率15%と出ます。
うーん、両手で握る形の体脂肪計では体脂肪率20%を切ったことはないのですが。

まあ、お腹まわりはだぶついていて、中年太りと言えるでしょう。
はかり方によっては減量する必要はない数値になりますが、
へそまわり85cm(パンツのウェストは76cm)はメタボ判定ギリギリだし、
見た目も良くないので注意しましょうかね。

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