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2011年2月17日 (木)

減量中

バレンタインの体重増もなんとか克服して減量継続中。

・体重61.3kg(身長171cm)/BMI 21
・体脂肪率20%前後

ほんとは運動もすれば体脂肪率も減るのでしょうが、なかなか。

高校58kg-大学62kg-就職64kgときて最近66-67kgくらいまで行っていたので
60kg台まで落とせればまあ成功かなと思っています。
今はベルトの穴がひとつ縮まったくらいの感じです。
ストレスがかかると過食に走る方なので、精神的にも安定してきているのかも。

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