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2013年2月13日 (水)

減量

昨年インドでお腹を破壊してから腸が弱くなったのか、
その後、軟便と便秘、時に下痢というパターンが多くなりました。

ただ原因は食の方にもあるのかもしれません。
間食と軽い飲酒がここのところ習慣化されています。

そんななかの一昨日、山に入るので予備の食料をたくさん購入し、
結局それをすべて食した上で夕食を外食。
ちょっと食べ過ぎたかなと就寝前に体重計に乗ってみると70kg弱!

67kg前後でちょっとメタボ気味だなと思っていたのがあっという間に3kg増。
これはまずいと昨日から間食、飲酒はストップしていますが今のところ数値に変化なし。

そしたら今日はまた軟便です。
まあ便秘よりは良いですが、それにしても調子が安定しません。
正露丸飲むとまた便秘になっちゃうしなあ。

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