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2014年7月 9日 (水)

今年の健診結果

尿酸が7.3mg/dl、総コレステロールが232mg/dlで黄信号。
LDLコレステロールが164mg/dlで赤信号。

毎度同じかと思いきや例年高めな尿素窒素は正常で今年は初めて尿酸が高い。
これは特にプリン体を多くとっているわけでもないので、水分を多めに取ればOKか。

一方、LDLは139−155−164、総コレステロールは201−224−232と右肩上がり。
3年前の日記を見ると痩せても数値が下がらないとあります。
が、翌年の数値を見ると下がっているので、体重より遅れて反応するのかもしれません。

今体重は70kg前後で太り過ぎ。10年前なら5kgのダイエットを敢行していますが、
今はそんな気力はわかないし、ダイエットはデート相手を不快にさせることもある。

増えるのは恐らく記念日などのイベントでの食事。フレンチとかカロリー考えたら食べられない。
それが若い頃はすぐに戻っていたのが戻らなくなってきた。
戻らない一つの要因として間食はあると思いますが。

まずはこの間食からやめることでしょうか。腹囲はメタボ判定寸前の84センチです。
うん、まあ本気で考えましょう。とりあえず68kgまで。
お腹でていると自転車乗ってもカッコつかないしね。

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